Những loại thực phẩm vàng tốt cho ngày rụng trứng

Bạn đang đang áp dụng cách tính ngày rung trứng để tăng khả năng đậu thai và đang có mong muốn tìm hiểu những loại thực phẩm có thể hỗ trợ thêm cho quá trình rụng trứng. Bài viết sau đây sẽ gợi ý cho bạn các loại thực phẩm vàng giúp kích thích quá trình rung trứng.


Sò, hào





Trong sò có chứa một lượng vitamin B12 khá dồi dào, đây chính là dưỡng chất cần thiết cho hợp tử bám vào tử cung. Ngoài ra sò còn có tác dụng kích thích ham muốn ở các cặp vợ chồng.



Trứng 

Trứng cung cấp cho phụ nữ vô số vitamin D để ngăn chặn u nang buồng trứng giữ cho sự rụng trứng thường xuyên, giúp ngăn chặn mầm mống của bệnh buồng trứng đa nang.

Hầu hết phụ nữ hiện tượng hành kinh không đều do rụng trứng không thường xuyên. Bạn hãy duy trì thói quen lành mạnh để việc rụng trứng được diễn ra đều đặn hàng tháng.



Măng tây

Măng tây chứa một lượng axitfFolic cần thiết cho quá trình rụng trứng. Nếu cơ thể bạn thiếu axit folic, cơ thể sẽ không thể rụng trứng theo chu kỳ.


Lựu 


Nếu một phụ nữ có thiếu hụt sắt, cơ thể cô ấy không thể rụng trứng thường xuyên và trứng thường có chất lượng thấp. Đó là lý do tại sao, có thức ăn giàu sắt này là một ý tưởng tốt nếu bạn muốn thụ thai. Quả lựu rất giàu chất sắt nên rất tốt cho quá trình đó.


Rau lá xanh đậm



Rau là xanh đậm rất giàu canxi, vitamin C và magiê, đặc biệt là folate… nên có lợi cho sức khỏe sinh sản của người phụ nữ, một số loại rau bạn có thể tham khảo như: cải bó xôi, súp lơ, cải ngọt,..Ngoài ra khi ăn thường xuyên các loại rau xanh còn có tác dụng cung cấp chất xơ cho cơ thể, chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư.

Xem thêm các tin tức khác: 

Nhận xét